|
Главная
››› Новости
››› В период с 19 по 25 января пройдет Неделя популяризации контроля калорий, объявленная Минздравом России
В период с 19 по 25 января пройдет Неделя популяризации контроля калорий, объявленная Минздравом России
Калория — это единица измерения энергии, поступающей в организм вместе с пищей. Килокалория — это единица, равная 1000 калориям. 🥩 Калорийность пищи зависит от количества содержащихся в ней макронутриентов. Так, 1 грамм белка обеспечивает 4 ккал, 1 грамм углеводов — 4–4,2 ккал, а 1 грамм жира — 9 ккал. 🍭 Однако при составлении рациона важно учитывать не только калорийность продуктов, но и их качество: 200 калорий из конфет и 200 калорий из овощей — это не одно и то же. Рекомендуем отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой и витаминами. Подробнее о значимости и правилах подсчета калорий читайте в наших карточках Московского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Источник: Щёлковская больница
|
|
|
| |
официальный сайт городского округа
